坐，站，动起来！为什么需要坐立式两用办公桌？

近年来，人体工程学办公家具越来越受欢迎，企业和员工正利用这些办公家具，创造一个更健康的工作场所。

起初，这个想法是使用符合人体工程学的椅子和键盘来帮助人们在工作中保持姿势和舒适。现在，随着人体工程学办公桌的发展，这些现代办公环境在企业中迅速流行起来，不仅提供了新的工作方式同时还照顾了你的健康。

健康建议指出，每天在椅子上坐8小时对健康有害，应尽量避免长时间坐着工作。可调高度的两用桌正是为解决这个问题而生。以下是您可能想考虑使用符合人体工程学的可调桌子的一些原因：

站立时，你会比坐着多燃烧50卡路里。

如果每天站立30分钟，持续一年，估计体重可减轻2.4公斤。

坐90分钟后，你的新陈代谢会明显减慢。

久坐8小时以上的人比久坐4小时以下的人更容易患心脏病。

什么是坐立式两用桌？

坐立式两用桌具有高度可调功能，这意味着它们不仅提供了标准的座椅高度选项，还按下按钮将其提高到站立桌的高度。这意味着你可以花一些时间坐在桌子前或站在桌子前伸展身体。

坐立式两用桌有什么好处？

我们知道，站着工作的想法可能不那么吸引人。然而，研究表明，轮换坐着和站着的状态对你的大脑、身体、肌肉和心脏都有好处。此外，它还可以提高你的工作效率，提高你一天的情绪和精力水平。

一项对98%的受访者高级总监、经理、设计师和人力资源经理的一项研究，98%的受访者表示，他们看到了坐立办公的吸引力。约73%的受访者表示，他们的健康状况有所改善，11%的受访者表示，坐立式两用桌有助于持续工作和提高工作效率。

坐立式两用桌不仅是公司办公室的理想选择。它们还为那些在家工作或想要创造一个健康实用的家庭办公空间的人提供了一个完美的解决方案。随着弹性工作系统成为未来的重要组成部分，我们希望家具的摆放能使我们的工作尽可能轻松，有利于我们的健康。

使用坐立式两用桌的最佳方法是什么？

我们应该记住的一件重要的事情是，坐着和站着的交替有益于我们的健康。但是站得太久也会损害他们的健康，就像久坐一样。理想情况下，当使用可调高度的工作站时，用户应每30-60分钟更改一次坐姿，以避免长时间坐着或站着。这很容易实现电动可调节桌，比如我们的坐站1号/升降办公桌，因为你可以简单地按下一个按钮，桌子就会改变高度。

其他最大限度地发挥办公家具的建议包括保持正确的高度，让你可以舒适地工作。站立时，你的工作应该在肘部或低于肘部的高度，肩膀放松，上臂自然地放在身体的两侧，肘部形成90-110度的角度。坐在电脑前工作时，完全靠在椅子上，将键盘调整到膝盖上方1-2英寸。